I gcás lúthchleasaithe agus díograiseoirí aclaíochta, tá sé éasca teacht ar scrogaill san aclaíocht, fás muscle mall, téarnamh mall tar éis aclaíocht, agus mar sin de. Glacfaidh go leor daoine glutamine, ach cad iad na héifeachtaí agus na buntáistí a bhaineann le glutamine?
Úsáid Glycine: Glutamine a thuiscint
Is glutamine an aimíd d'aigéad glútamach. Is aimínaigéad ionchódaithe é L-glutamine i sintéis próitéin, aimínaigéad neamhriachtanach i mamaigh, agus is féidir é a thiontú ó ghlúcós sa chorp. Is féidir glutamine a úsáid chun ulcers boilg agus duodenal, gastritis agus aigéad boilg iomarcach a chóireáil, agus freisin chun feidhm na hinchinne a fheabhsú. Stóráil in áit séalaithe agus aeráilte. I gcásanna tinnis, droch-chothú, nó aclaíocht ard-déine agus coinníollacha struis eile, méadaíonn éileamh an chomhlachta ar ghlutamine, agus ní féidir le féin-shintéis freastal ar na riachtanais.
Úsáid Glycine: Éifeachtaí agus Sochair
Fás Muscle a chur chun cinn
Féadfaidh go leor díograiseoirí spóirt teacht ar fhás muscle mall. Sa chás seo, is féidir glutamine a ghlacadh go cuí. Is féidir le húsáid glutamine sintéis próitéine i gcealla muscle a chur chun cinn go héifeachtach, rud atá an-chabhrach chun mais muscle a mhéadú. Is féidir le díograiseoirí spóirt triail a bhaint as.
Feabhas a chur ar Seasmhacht
Níl a lán daoine seasmhachta go maith nuair a bhíonn siad ag cleachtadh, rud a chuireann isteach go mór ar an éifeacht aclaíochta. Go háirithe le haghaidh aclaíochta, méadóidh meitibilítí aigéadacha sa chorp, rud a fhágann go dtiocfaidh aigéadú ar ár sreabhán coirp. Is féidir úsáid a bhaint as glutamine éifeacht bhunúsach a tháirgeadh, is féidir a laghdú go héifeachtach ar an laghdú ar chumas aclaíochta agus tuirse de bharr substaintí aigéadach, neart aclaíochta a mhéadú, agus ligean duit a fheidhmiú níos faide.
Feabhas a chur ar Dhíolúine
Tá éifeacht láidir rialála ag glutamine freisin ar an gcóras imdhíonachta. Is cothaitheach thar a bheith tábhachtach é glutamine dár secretion lymphocyte, iomadú agus feidhmeanna eile. Is féidir úsáid a bhaint as glutamine a chur chun cinn go héifeachtach le roinnt agus iomadú limficítí agus fagaicítí, feabhas a chur ar chóras imdhíonachta an chomhlachta, agus galair a sheachaint.
Sláinte Gastrointestinal a chur chun cinn
Is fuinneamh tábhachtach é glutamine do chealla luminal an chonair gastrointestinal. Tá éifeacht mhaith ag forlíonadh glutamine ar struchtúr epithelial mucosal intestinal, cuireann sé cosc ar atrophy mucosal intestinal go héifeachtach, coinníonn sé gnáthmheáchan mucosal intestinal, feabhsaíonn sé go héifeachtach gníomhaíocht cille intestinal, feabhsaíonn sé feidhm imdhíonachta gastrointestinal, agus cuireann sé sláinte gastrointestinal chun cinn.
Slimming
Tá glutamine an-chabhrach le haghaidh meáchain caillteanas agus slimming. Is féidir le húsáid glutamine ár n-iontógáil bia a laghdú, an craving le haghaidh bia ón bhfréamh a laghdú go héifeachtach, agus an fhadhb a réiteach go bunúsach. Dá bhrí sin, dóibh siúd a dteastaíonn uathu a gcruth comhlacht a choinneáil, is féidir leo glutamine a fhorlíonadh.