Is aimínaigéad neamhriachtanach é -Alanine a oibríonn go príomha trí chomhshó go carnosine.
Áirítear ar a phríomh-éifeachtaí:
Feabhas a chur ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta agus moill a chur ar thuirse: -Is féidir le hAlanine an tiúchan carnosine sa mhatán a mhéadú, rud a mhaolaíonn pH na gcealla matán, ag laghdú tuirse le linn aclaíochta, agus ag síneadh ama an ídithe fisiceach uasta. Tá sé úsáideach go háirithe do lúthchleasaithe seasmhachta, is féidir leis feidhmíocht trialach ama a fheabhsú, agus tá sé tairbheach freisin do lúthchleasaithe cumhachta agus lúthchleasaithe spóirt foirne.
Feabhas a chur ar chomhdhéanamh comhlacht: Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le forlíonadh le -Alanine mais muscle lean a mhéadú agus comhdhéanamh an chomhlachta a fheabhsú trí mhéid oiliúna a mhéadú agus fás muscle a chur chun cinn.
Frithocsaídeach agus frith-aosú: -Tá airíonna frithocsaídeacha ag Alanine, féadann sé speicis ocsaigine imoibríocha a spáráil, strus ocsaídiúcháin a laghdú, agus cuidiú le frith-aosú agus feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta.
Feabhas a chur ar umami agus luach cothaitheach bia: Má chuirtear -Alanine le bia, is féidir blas umami an bhia a fheabhsú, go háirithe i bhfeoil, bia mara, glasraí agus torthaí. Ina theannta sin, is féidir leis freisin ionsú próitéin an chomhlachta a chur chun cinn agus luach cothaithe bia a fheabhsú.
Sochair Sláinte Eile: Fuarthas amach freisin go laghdaíonn beta-alanine imirce agus iomadú cille gan gníomhú ar bhealach citotocsaineach, ag cothabháil cobhsaíocht osmotic na gcealla.