1. Is é an aimínaigéad an bloc tógála bunúsach de phróitéiní
Tá próitéiní comhdhéanta de aimínaigéid agus tá ról tábhachtach acu i bhfeidhmeanna coirp. Tá siad ag teastáil le haghaidh próisis thábhachtacha cosúil le tógáil ceall agus sintéis hormóin agus neurotransmitters (ceimiceáin inchinn). Tá amhábhair forlíonta ar fáil freisin mar fhorlíontaí. Tá 20 aimínaigéad éagsúil ag teastáil ón gcorp chun feidhmiú i gceart, agus meastar go bhfuil naoi gcinn acu riachtanach. Ní féidir aimínaigéid riachtanacha a shintéisiú sa chorp agus ní mór iad a fháil go seachtrach trí aiste bia nó forlíontaí. Déanann an comhlacht aimínaigéid neamhriachtanacha a shintéisiú. Nuair a chaitear próitéin, déantar é a mhiondealú ina aimínaigéid sa gut agus a úsáid i bpróisis choirp éagsúla, mar shampla fuinneamh a sholáthar don chomhlacht, muscle a thógáil, deisiú fíocháin, feabhas a chur ar an gcóras imdhíonachta, sintéis hormóin, neurotransmitter agus feidhm einsíme, agus eile. próisis bitheolaíochta. Is iad na foinsí is fearr de aimínaigéid riachtanacha próitéiní ainmhithe cosúil le feoil, uibheacha agus éanlaith chlóis. Fiosrúcháin púdar aimínaigéad mórchóir.
2. Feidhmeanna naoi aimínaigéad i gcorp an duine
Déanann na naoi n-aimínaigéid riachtanacha roinnt post tábhachtacha agus éagsúla i do chorp:
Feiniolalainín: Tá an feiniolalainín aimínaigéad ina réamhtheachtaí do cheimiceáin inchinn mar dopamine, epinephrine, agus norepinephrine. Is iad na ceimiceáin seo teachtairí na hinchinne. Cuidíonn sé freisin le foirmiú próitéiní, struchtúr agus feidhm na n-einsímí, agus sintéis aimínaigéid eile.
Valine: Cuireann Valine le fás muscle, le hathghiniúint fíocháin agus tá sé ag teastáil le haghaidh táirgeadh fuinnimh.
Threonine: Is bloc tógála tábhachtach de phróitéiní struchtúracha cosúil le collagen agus elastin é aimínaigéad threonine, ag soláthar struchtúr don chraiceann agus d'fhíochán nascach, ag cuidiú le téachtáin fola a fhoirmiú agus mar sin cosc a chur ar fhuiliú. Cuidíonn Threonine freisin le meitibileacht saille agus neartaíonn sé feidhm imdhíonachta.
Tryptophan: Cuidíonn Tryptophan le cothromaíocht cheart nítrigine a choinneáil. Cuidíonn sé le serotonin, neurotransmitter a shintéisiú. Rialaíonn Serotonin giúmar, goile agus codlata.
Methionine: Cuidíonn Methionine le fás fíocháin an chomhlachta, meitibileacht agus díthocsainithe, chomh maith le hionsú mianraí riachtanacha cosúil le since agus seiléiniam.
Leucine: Tá aimínaigéad leucine cabhrach i sintéis próitéin, deisiú muscle, fás muscle, leigheas créachta, rialáil leibhéal siúcra fola agus sintéis hormóin fáis.
Isoleucine: Cuidíonn isoleucine i meitibileacht muscle, feidhm imdhíonachta, sintéis haemaglóibin agus rialáil fuinnimh.
Lisín: Cuidíonn lísín le próitéiní, einsímí, hormóin (collagen agus elastin), ionsú cailciam, táirgeadh fuinnimh agus feidhm imdhíonachta a shintéisiú.
Histidine: Tá baint ag an histidine aimínaigéad le sintéis histamine, neurotransmitter a chuidíonn le feidhm imdhíonachta, díleá, rialáil codlata, agus feidhm ghnéasach. Cuidíonn sé freisin le myelin a chothabháil (an bac cosanta timpeall cealla nerve).